Yoga für alle
„Zu sagen, du bist nicht flexibel genug für Yoga, ist wie zu sagen, du bist zu schmutzig fürs Baden.“
Kein Leistungssport. Ein Nachhausekommen.
Dein Alter, deine Beweglichkeit, dein Gewicht spielen keine Rolle. Es zählt nicht, etwas perfekt zu können — sondern bewusst zu üben, mit Achtsamkeit und Selbstakzeptanz.
„Ein Gramm Praxis ist mehr wert als eine Tonne Theorie.“ — Swami Sivananda
Ankommen
10–15 Minuten vor Kursbeginn da sein, am besten mit leerem Magen üben.
Mitbringen
Bequeme Kleidung. Wir üben barfuß — warme Söckchen für die Tiefenentspannung einpacken.
Reinschnuppern
Schnupperstunde 12 €. Gutscheine für Einzelstunden oder Kursblock möglich.
Yin Yoga
Haltungen werden 3–5 Minuten gehalten, mit Hilfe von Rollen, Kissen und Decken — der Fokus liegt auf Bindegewebe und Faszien, den tieferen Schichten des Körpers. Besonders für Yang-lastige, gestresste oder ältere Menschen geeignet.
Kurse & Zeiten
Im Kristall Zentrum, Sinsheimer Straße 5, 69256 Mauer.
Personal Yoga
Individuell zugeschnitten — ob besonderes Anliegen, körperliche Beschwerden oder einfach zeitliche Flexibilität. Auch zu zweit, mit Familie oder Freund·innen (bis 4 Personen).
Ort & Preise
Bei dir zu Hause oder in meinem Yogaraum. Matte bringe ich mit.